老公出轨了怎么挽回？“老师，我老公出轨了，你知道我是怎么发现的吗？”“一个从来只看球赛的大老爷们，突然看起了韩剧，问他为什么看，他说是别人推荐的。”“一听到他这么说，我心里就拉起了十二分警报，经过我缜密的观察，发现他果然出轨了。”嘉怡和我们聊她的情况时，显得很冷静，她还说过一句话：“得知他出轨的时候，我心里就在想：这一天最终还是来临了。”每个人在得知自己的伴侣出轨时，都会有不一样的反应，通常这些反应分为以下几种：极度愤怒——“明明说好爱我一辈子，为什么要背叛我？为什么要辜负我的信任？”自我怀疑——“都是我的错，肯定是因为我哪里做的不好，他才会选择出轨的。”报复心理——“我不会让他们好过的，一定要让他们付出代价。”冷静理智——“我发现他出轨了，我在想我的下一步该怎么走。”
在这些反应中，嘉怡属于最后一种，冷静又理智，而她想要挽回的决心也如同她这个人一样果断。其实处在这些情绪中的人，最终的走向不是离婚就是挽回，可还是有很多人在这两种走向中纠结又纠结。大家好，我是青檬老师，从业情感行业八年之久，累计帮助五千余学员解决婚姻情感问题。也是整个行业唯一一位手持律师证和心理师咨询证的双证导师。专注于两性情感领域，获得无数学员的好评。
当婚姻出现各种问题时，如何解决一直是困扰在很多人心头上的一个问题，假如你的婚姻正面临各种危机，却一直找不到正确的解决方案，添加导师#微信#，让专业导师帮你制定详细的解决方案。明明我们有过那么多的美好时光；明明我们那么相爱；明明我们约定好了要一起白头偕老，为什么你却不遵守我们之间的约定？放弃，可舍不得，也不甘心让那个第三者接替自己的位置；挽回，可不甘心，也过不了自己心里的那道坎。于是很多人就在这两种心态中不断的徘徊。情感毕竟是个很复杂的问题，有很多的人不断犹豫，也有很多的人果断的选择了自己心底的那个走向，而嘉怡就是这么一个人。
学员自述
（以下案例已得到当事人的授权，为保护个人隐私，所有人均采用化名）
我叫嘉怡，是一个淘宝店铺的店主，和老公大林结婚快四年了，老公是个公务员。因为工作的缘故，我没有经常在家，但我对老公很信任，我相信他不会做对不起我的事情，可是，没想到他却辜负了我的信任。我们是大学情侣，他追的我。我自认为自己长的挺漂亮的，身边也不缺乏追求者，所以在大林追求我时，我直接拒绝他了。
因为大林的性格是属于比较木讷的，在那些追求者中并不算太出色，在加上那时候我还是很年轻，喜欢听甜言蜜语，因为我不是一个会表达自己情绪的人，所以我会更喜欢直白表达心意的，而大林却只会默默行动，所以我对大林的追求不以为意，直接拒绝了。
可是在那些追求者中，只有大林面对我的拒绝后，还是一直在默默的追求我，而且还牢牢的记住了我所有的喜好。我过生日的时候，他总是第一个给我发生日快乐的人，而且每次给我送的生日礼物都是当时我最想要的；当我遇到解决不了的事情时，只要我给他打电话，不管多晚，都会及时赶到我的身边；我曾经和他说过想要去一次沙漠，可是身边的人都没有时间，没想到他会特意调整好自己的时间，陪我去；
因为我不会做饭，一直想找个会做饭的男朋友，他知道后，特意跑去学习做饭，在学会后，给我做了一顿大餐；渐渐的我被他打动了，在大四的时候，他又向我表白了，这次我同意了。恋爱的时候，我们很甜蜜，他总是会把我的事情放在第一位，就连身边的朋友都会打趣我们。于是在交往快两年后，我们结婚了。
婚后的日子与恋爱时的日子没有太大的区别，依然很甜蜜，只是因为工作的缘故变得有些忙碌。结婚的第一年我正处于刚开淘宝店铺的时候，工作很繁忙，所以我对大林感到有些歉意，但是大林很快就安抚了我的情绪，并让我放心，而且每次回家的时候，他都会学新的菜，做给我吃。每次当我产生一些不好的情绪时，大林总是能及时的捕捉到，然后就会用一些让人感到很舒适的方法，来帮我放松情绪。
我很庆幸，很庆幸自己能得到这么好一个老公，我很想表达自己对他的爱意，但是我是一个性格很独立的人，我觉得这样直白的表达出来，很肉麻。所以其实在这段婚姻中，除了结婚、他生日的时候，我表达过自己感情，其他的时候，我并没有直白的表露过自己的情绪，但是我认为大林会懂我的心意的。可是在一段婚姻中，两个都不善表达自己爱意的人，总会产生矛盾。我们也发生过矛盾，可是每次大林都会选择退让，然后安抚我，渐渐的我变得更加依赖大林。
后来我们有了爱的结晶，可是两个人的矛盾也随之增多。因为我还是自己店铺的模特，所以工作很忙，经常要出差，照顾不到孩子，而大林认为这样不好，想要我多一些时间陪在孩子的身边。我因为父母从小就离婚的原因，很没有安全感，所以对自己的事业很看重。因为这个事情，我们也陷入了冷战期，我以为这一次，大林也会主动向我低头，可是没想到等我都要出差了，都没有等到大林的服软。
这更加激起了我心中的不满，说都没有跟他说一句就直接出差了，后来大林给我打了一个电话，语气很急。从他的话语中可以听到对我的极度担心，可是知我是出差后，大林的语气突然变得很疲倦，说了一句让我印象很深刻的话：“你总是这样，我也是人，我也有情绪的，你不能总想着我去照顾你的情绪，你就从来没有感受过我的情绪吗？我也很累的，真的很累啊。”听到他这句话的时候，我心里感到很不安，连忙又给他打电话，可是不管我打了多少次，总是关机的状态。
我突然很想马上回去，可是这一次的工作量很大，需要的时间很久。等到我出差回去后，我主动向他道歉了，可我发现他对我的态度变得极其敷衍。随着他这种态度持续的时间变得很长久，我的心开始变得七上八下，不知道该怎么样缓和我们之间的关系。
于是我想到了吵架。可是没想到这次吵架，直接让我们的关系降到了冰点。我至今还记得那天的场景，记得我在气头上说的话，记得他那铁青的脸色。“你有没有病啊，我都主动向你低头了，都向你认错了，你还想怎么样啊？”“我每天工作这么忙，你能不能理解我一下啊，你既然一直照顾我的情绪，那么就不能一直照顾下去吗？”..............
明明只是想借由吵架把矛盾好好解决了，可是却不知道怎么发展到这种地步的。后来我们冷战了快两个月，在这期间，他在家的时间越来越少，回家的时间也越来越不规律，而且一个只看球赛的大老爷们，居然看起了韩剧，问他，就只回了一句：别人推的。
看到他这个举动的时候，我心里感到不安，因为平时我也给他推过一些韩剧，可是他从来都不会看，于是我开始默默观察其他的一些举动。我发现他以前睡觉的时候，手机都会放在我这边的床头柜上充电，可是现在手机却压在了自己的枕头下面。而且他也开始变得很注重自己的外表，以前他的穿衣风格都是我给他定的，可是现在他开始尝试了一些别的风格。
看到他的这些举动，我的心里越来越不安，心也开始随着他的举动七上八下，于是我开始偷偷的跟踪他。刚开始的时候并没有发现什么，可是在第三天的时候我发现他去了电影院，并且一直等在门口。过了一会儿，我就看见一个穿着粉色连衣裙的女孩走向了他，并挽上了他的胳膊，大林还亲了她一下，两人举止亲密，共同的走进了电影院。看到这里，我心里就明白：他出轨了。
不知道为什么，当我发现他出轨的时候，我七上八下的心瞬间落了下来，可更大的恐慌袭向了我。我不知道自己是怎么回去的，我觉得自己的心空落落的，就算知道他出轨了，可是我还是不想放手，我还是爱着他，还是舍不得他。我没有将我发现他出轨的事情告诉他，因为我害怕会让自己控制不了自己的情绪，害怕会让我们的情况陷入更加糟糕的地步。
我不知道该怎么样才能让他重新回归婚姻，回到我的身边。我尝试着模仿网上的一些挽回办法，可是不但没有得到好的结果，反而让我们之间的情况变得更加糟糕了，这个时候我开始变得有些慌乱。直到有一天我通过网上的一篇文章找到了青檬情感，我抱着怀疑的心态去找到了青檬老师。通过和青檬老师的交流，我放下了怀疑，决定试一试青檬老师口中的那些方案。没想到通过方案的实施，在第26天的时候，成功让大林重新回到了我的身边。
导师分析
婚姻是需要两个人共同经营的，可是在嘉怡的这段婚姻中，我们可以看出一直单方面付出的只有大林。当自己的付出得不到回应的时候，那么这个一直付出的人也会感到疲倦，感到难受。大林在这段婚姻中一直长久的坚持对佳怡的付出，是难得可贵的。可是因为嘉怡原生家庭的缘故，导致嘉怡并不懂得如何应对大林的付出，在这种长期的相处下，大林心里也渐渐的产生了很多的不满。
而孩子的事情就是他们矛盾爆发的导火线。在矛盾爆发后，嘉怡不但没有立马进行解决，反而不断的火上浇油，导致双方的关系愈发的紧张。在这种婚姻的压迫下，大林不但没有得到自己情感上的满足，反而精神和身体上都饱受这段婚姻的折磨，最终导致了大林出轨。从嘉怡的这段婚姻中，我们可以看到以下几个矛盾点。
嘉怡因为原生家庭的缘故，导致她不懂得如何表达自己的情绪，不懂得如何表达对大林的爱意。并且单方面的觉得大林会懂得她的爱意。可是在婚姻中有些爱不说出来，对方其实是感受不到的，因为男人和女人本来就是两个不同思维的人。而大林本来就是一个比较木讷的人，像这种男人其实在婚姻中，一般如果自己的另一半不说出对他的爱意，他是感受不到的。
所以当大林不断在婚姻中付出时，如果嘉怡不直接向他表达出自己的爱意，对方是感受不到的。婚姻是需要及时沟通的，这个沟通包括很多方面，比如发现矛盾时，需要及时的化解；再比如，让对方表达出自己对他的爱。所以在一段婚姻中，一定要懂得如何表达出自己的情绪价值，懂得如何让对方感受到自己对他的爱，不然这段婚姻将会是坎坷而波折的。如果此时的你也正面临这样子的问题，却不知道如何沟通，如何化解彼此的矛盾，那么可以添加导师#微信#，把你的详细情况告诉导师，可以免费获得一次导师专业咨询。
在这段婚姻中，可以看到大林一直很注重嘉怡的情绪。每当嘉怡的情绪出现一些波动的时候，大林都会及时的去安抚。可是当大林出现一些脆弱的情绪时，嘉怡不但没有及时关注到，甚至都不知道大林会有脆弱的一面。人都是喜欢获得别人的关爱、关心的，一旦自己的情绪得不到亲近的人的安抚时，就会产生极大的失落感，甚至转化到后面，就会对这个亲近的人产生不满。而大林现在就处于这么一个状态，从大林对嘉怡的控诉中，我们可以看到，他一直是希望嘉怡能够主动关心他的。
可是在婚姻中迟迟等不到嘉怡的关心，等不到嘉怡对他情感上的满足，渐渐的，这种情绪积累在他的心中，产生了一种极大的不满。而嘉怡出差不告诉他的事情，直接点燃了他的这种不满。婚姻中如果只知道向对方索取，却不知道向对方付出；只知道让对方关心自己，却不知道主动关心对方，那么这段婚姻就如同走在钢丝绳上，岌岌可危。
关心是相互的，只有身处婚姻中的两个人互相关心对方，互相给予对方依靠，那么这段婚姻才会稳定。从嘉怡后面吵架时，说出的那几句话，可以看出嘉怡一直觉得自己才是很委屈的那一方。有时候在吵架时，会不自觉的把自己心底最真实的想法给暴露出来。嘉怡虽然平时也是一个很冷静理智的人，可是在感情上总会犯下很多夫妻都会犯下的错误。
很多身处婚姻中的夫妻，一旦发生什么矛盾的时候，都会觉得自己没有错。而嘉怡也是这种情况，因为渐渐变得依赖起大林，所以当大林说出嘉怡身上一些不好的地方时，嘉怡就会从心底里觉得很委屈。这也让嘉怡变得不再懂得审视自身的问题，于是当矛盾出现时，她就会下意识的把自己归为委屈的一方。
婚姻中的两个人是平等的，都有自身的缺点，如果每当婚姻出现问题，就觉得自己才是最委屈的，那么这段婚姻出现问题是迟早的。所以在发生矛盾后，一定要及时认识到自己与对方身上的错误。如果此时你的婚姻中也出现了这种问题，那么一定要及时的改正，如果不知道该如何和对方和平的解决这个问题，那么可以添加导师#微信#，可以获得一次免费的导师咨询机会。在分析完嘉怡的情况后，我们导师团队迅速的为她制定了一套最适合她的挽回方案。效果很不错，在还不到一个月的时间，嘉怡就已经和她老公大林成功和好了。
嘉怡也把生活重心放在了家庭上，店铺虽然还在继续自己经营，可是像一些模特拍图之类的工作都请了人来帮忙。而且嘉怡也变得很重视自己老公的情绪，在我们导师的教导下，嘉怡还学会了如何直接的表达自己对老公的爱意。最近一次聊天的时候，嘉怡还向我们说了，她和老公要开始准备二胎的计划了。
经过嘉怡的同意，我们把嘉怡的大致挽回方案分享给大家，分享这个大致方案，也是希望大家能相信我们青檬团队是很专业的，有能力帮你解决你的情感问题，不要盲目的学习一些网上的挽回方案，因为挽回方案都是根据学员个人的情况，具体针对的。在这个实战过程中，出现了一些意外，在大林认识到自己的出轨错误后，用实际行动表明了回归家庭的想法。可是第三者却不肯放手，一直在苦苦纠缠大林，当嘉怡告诉我们这个事情的时候，我们让她保持冷静，不要正面和第三者对上，然后我们教给嘉怡一些办法，成功让大林更加厌恶了第三者。因为现在第三者的心态处于崩溃的边缘，然后我们利用舆论倒逼法让第三者彻底放弃了纠缠。
老公出轨了怎么挽回？当然因为篇幅的缘故，具体的分离第三者的办法和挽回老公的办法没法一一详述。能够插足别人婚姻的第三者，一定有她的高明之处，所以在不清楚详细情况的时候，不要正面和第三者对上，因为你也不知道这个第三者会不会在你找她后，迅速的给你老公发消息。一旦这样，你很有可能就会失去有利之机，甚至还会让你们夫妻关系变得更加恶化。
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